Көрүү чарчоо – бул ар кандай себептерден улам адамдын көзүн объектилерге көрүү функциясы көтөрө албагандан көбүрөөк кароого мажбурлаган симптомдордун тобу, натыйжада көздү колдонгондон кийин көрүүнүн начарлашы, көздүн ыңгайсыздыгы же системалуу симптомдор пайда болот..
Эпидемиологиялык изилдөөлөр мектеп жашындагы балдардын 23%ында, компьютер колдонуучулардын 64% ~ 90%ында жана көз кургашы менен ооругандардын 71,3%ында көрүүнүн чарчоо симптомдорунун ар кандай деңгээлдери байкалаарын көрсөттү.
Ошентип, көрүү чарчоосун кантип басаңдатуу же алдын алуу керек?
1. Тең салмактуу тамактануу
Тамактануу факторлору көрүүнүн чарчоосунун пайда болушуна байланыштуу маанилүү жөнгө салуучу факторлор болуп саналат. Тиешелүү азык заттардын тийиштүү кошумчалары көрүүнүн чарчоосунун пайда болушунун жана өнүгүшүнүн алдын алат жана кечеңдетет. Жаштар жеңил тамактарды, суусундуктарды жана фастфуддарды жегенди жакшы көрүшөт. Мындай тамак-аштын азыктык баалуулугу төмөн, бирок анын калориясы көп. Бул тамак-аштарды колдонууну көзөмөлдөө керек. Азыраак жеп, көбүрөөк бышырыңыз жана тең салмактуу тамактанууну карманыңыз..
2. Көз тамчыларын этияттык менен колдонуңуз
Ар кандай көз тамчыларынын өзүнчө колдонулушу бар, мисалы, көз инфекцияларын дарылоо, көз ичиндеги басымды төмөндөтүү, сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуу же кургак көздөрдү басуу. Башка дары-дармектер сыяктуу эле, көптөгөн көз тамчыларынын кандайдыр бир деңгээлде терс таасирлери бар. Көз тамчыларын тез-тез колдонуу дарыга көз карандылыкты пайда кылып, көздүн өзүн-өзү тазалоо функциясын төмөндөтүп гана тим болбостон, көздүн чел кабыгына жана конъюнктивага да зыян келтирет. Антибактериалдык ингредиенттерди камтыган көз тамчылары көздөрдөгү бактерияларды дары-дармектерге туруктуу кылышы мүмкүн. Көз инфекциясы пайда болгондон кийин, аны дарылоо оңой эмес.
3. Жумуш убактысын акылга сыярлык бөлүштүрүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз тыныгуулар көздүн жөнгө салуу системасын калыбына келтире алат. 20-20-20 эрежесин аткаруу үчүн ар бир 20 мүнөт сайын экрандан 20 секунд тыныгуу талап кылынат. Optometry times журналынын маалыматы боюнча, калифорниялык оптометрист Джеффри Аншел эс алууну жеңилдетүү жана көздүн чарчоосунун алдын алуу үчүн 20-20-20 эрежесин иштеп чыккан. Башкача айтканда, компьютерди колдонгондо ар бир 20 мүнөт сайын тыныгуу жасап, 20 фут (болжол менен 6 м) алыстыктагы пейзажды (мүмкүн болсо жашыл) кеминде 20 секунд карап туруңуз.
4. Чарчоого каршы линзаларды тагыныңыз
Universe Optical чарчоого каршы линзасы асимметриялык дизайнды колдонот, ал бинокулярдык көрүүнүн бириктирүү функциясын оптималдаштыра алат, ошондуктан ал жакын жана алысты караганда жогорку сапатта жана кеңири көрүү талаасына ээ боло алат. Жакын колдонууну кошумча жөндөө функциясын колдонуу көрүүнүн чарчоосунан келип чыккан көздүн кургашы жана баш оорунун белгилерин натыйжалуу азайта алат. Мындан тышкары, 0,50, 0,75 жана 1,00 сыяктуу үч башка төмөнкү жарык ар кандай адамдар үчүн иштелип чыккан, бул көздү узак убакыт колдонуудан келип чыккан көрүүнүн чарчоосун натыйжалуу азайтып, студенттер, ак жакалуу жумушчулар, сүрөтчүлөр жана жазуучулар сыяктуу ар кандай жакын кызматкерлер менен жолугушат.
Universe оптикалык чарчоону басуучу линза эки көз үчүн тең кыска адаптация убактысына ээ. Ал, айрыкча, жаңыдан баштагандар үчүн ылайыктуу. Бул баарына жеткиликтүү болгон функционалдык линза. Ошондой эле, көрүү чарчоо көйгөйүн чечүү үчүн соккуга туруктуулук жана көк жарыкка туруктуулук сыяктуу атайын дизайндар менен кошсо болот.
