Акыркы жылдары балдар жана өспүрүмдөр арасында миопия маселеси күчөп, оорунун жогорку деңгээли жана жаш башталуу тенденциясы менен мүнөздөлөт. Бул коомдук саламаттыкты сактоонун олуттуу көйгөйү болуп калды. Балдардын жана өспүрүмдөрдүн көрүү жөндөмдүүлүгүнүн дени сак өнүгүшүнө электрондук шаймандарга көпкө көз каранды болуу, сыртта иш-чаралардын жоктугу, жетишсиз уйку жана дисбаланс диета сыяктуу факторлор таасир этүүдө. Ошондуктан балдар менен өспүрүмдөрдүн миопиясын эффективдүү көзөмөлдөө жана алдын алуу маанилүү. Бул курактык топто миопиянын алдын алуунун жана көзөмөлдөөнүн максаты көз айнек колдонууну же миопияны айыктыруу эмес, эрте башталган миопиянын жана жогорку миопиянын, ошондой эле жогорку миопиянын натыйжасында келип чыккан ар кандай кыйынчылыктардын алдын алуу болуп саналат.
Эрте пайда болгон миопиянын алдын алуу:
Төрөлгөндө көздөр толук өнүгө элек жана физиологиялык гиперметропия же “гиперопия резерви” деп аталган гиперметропия (алыстан көрө албастык) абалында болот. Организм чоңойгон сайын, көздүн сынуу абалы акырындык менен гиперметропиядан эмметропияга (алысты көрбөй да, жакынды да көрбөй турган абал) карай жылат, бул процесс "эмметропизация" деп аталат.
Көздүн өнүгүүсү эки негизги этапта жүрөт:
1. Ымыркайлыктын тез өнүгүүсү (төртөн 3 жашка чейин):
Жаңы төрөлгөн баланын көзүнүн орточо октук узундугу 18 мм. Көздөр төрөлгөндөн кийинки биринчи жылы эң ылдам өсөт, ал эми үч жашка келгенде октук узундук (көздүн алдыңкы бөлүгүнөн арткы жагына чейинки аралык) болжол менен 3 ммге көбөйүп, гиперметропия даражасын бир топ азайтат.
2. Өспүрүм курактагы жай өсүү (3 жаштан бойго жеткенге чейин):
Бул этапта октук узундугу болжол менен 3,5 мм гана көбөйөт, ал эми сынуу абалы эмметропияга карай жыла берет. 15-16 жашында көздүн өлчөмү чоң кишилердикиндей болот: эркектер үчүн болжол менен (24,00 ± 0,52) мм жана аялдардыкы (23,33 ± 1,15) мм, андан кийин минималдуу өсүү менен.
Балалык жана өспүрүм курак көрүү өнүктүрүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эрте пайда болгон миопиянын алдын алуу үчүн көрүүнүн өнүгүүсүн үч жаштан баштап үзгүлтүксүз текшерип туруу, ар бир жарым жылда бир абройлуу ооруканага баруу сунушталат. Миопияны эрте аныктоо өтө маанилүү, анткени миопия эрте пайда болгон балдар тезирээк прогресске дуушар болушу мүмкүн жана жогорку миопиянын пайда болушу ыктымал.
Жогорку миопиянын алдын алуу:
Жогорку миопиянын алдын алуу миопиянын өнүгүшүн көзөмөлдөөнү камтыйт. Миопиянын көпчүлүк учурлары тубаса эмес, бирок төмөнкүдөн ортого, андан кийин жогорку миопияга чейин өөрчүйт. Жогорку миопия, мисалы, макулярдык дегенерация жана көздүн торчосунун бөлүнүшү сыяктуу олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, бул көрүүнүн начарлашына же алтургай сокурдукка алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, жогорку миопиянын алдын алуу максаты - миопиянын жогорку деңгээлге өтүү коркунучун азайтуу.
Жаңылыш түшүнүктөрдүн алдын алуу:
Жаңылыш түшүнүк 1: Миопияны айыктырса же кайра калыбына келтирсе болот.
Учурдагы медициналык түшүнүк миопия салыштырмалуу кайтарылгыс деп эсептейт. Хирургия миопияны «айыктырууга» мүмкүн эмес жана хирургиялык операцияга байланыштуу тобокелдиктер сакталып кала берет. Мындан тышкары, ар бир адам хирургия үчүн ылайыктуу талапкер эмес.
2-жаңы түшүнүк: Көз айнек тагынуу миопияны начарлатып, көздүн деформациясына алып келет.
Миопия көздү начар фокус абалында калтырып, убакыттын өтүшү менен көздүн чарчап калышына алып келген кезде көз айнек тагынбоо. Бул штамм миопиянын өнүгүшүн тездетет. Ошондуктан, туура жазылган көз айнек кийүү миопиялык балдардын алыстан көрүүнү жакшыртуу жана нормалдуу көрүү функциясын калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү.
Балдар жана өспүрүмдөр өсүү жана өнүгүүнүн эң маанилүү стадиясында турушат жана алардын көздөрү дагы эле өнүгүп жатат. Ошентип, алардын көз карашын илимий жана сарамжалдуу түрдө коргоо эң чоң мааниге ээ.Ошентип, биз кантип натыйжалуу миопияны алдын алуу жана көзөмөлдөй алабыз?
1. Көздү туура колдонуу: 20-20-20 эрежесин сактаңыз.
- Экранды колдонуунун ар бир 20 мүнөтү үчүн 20 секундалык тыныгуу жасап, 20 фут (болжол менен 6 метр) алыстыктагы нерсени карап туруңуз. Бул көздү эс алып, көздүн чарчашынан сактайт.
2. Электрондук аппаратты туура колдонуу
Экрандардан тиешелүү аралыкты сактаңыз, экрандын орточо жарыктыгын камсыздаңыз жана узакка тиктеп калбаңыз. Түнкү убакта окуу жана китеп окуу үчүн көздү коргой турган стол лампаларын колдонуңуз жана китептерди көзүңүздөн 30-40 см алыс кармаңыз.
3. Ачык абада иштөө убактысын көбөйтүү
Күнүнө эки сааттан ашык сыртта машыгуу миопиянын рискин азайтат. Күндүн ультра кызгылт көк нуру көздөгү дофаминдин секрециясына көмөктөшөт, ал ашыкча октук узартууну токтотуп, миопиянын алдын алат.
4. Көздү үзгүлтүксүз текшерүү
Миопиянын алдын алуу жана көзөмөлдөө үчүн үзгүлтүксүз текшерүүлөр жана көрүүнүн ден соолук жазууларын жаңыртуу маанилүү. Миопияга тенденциясы бар балдар жана өспүрүмдөр үчүн үзгүлтүксүз текшерүү көйгөйлөрдү эрте аныктоого жардам берет жана өз убагында алдын алуу чараларын көрүүгө мүмкүндүк берет.
Балдардын жана өспүрүмдөрдүн миопиянын пайда болушуна жана өнүгүшүнө бир нече факторлор таасир этет. Биз «алдын алуудан даарылоого басым жасоо» деген жаңылыш түшүнүктөн баш тартып, миопиянын пайда болушун жана өнүгүшүн натыйжалуу алдын алуу жана көзөмөлдөө, ошону менен жашоонун сапатын жакшыртуу үчүн биргелешип иштешибиз керек.
Universe оптикалык миопияны башкаруу линзаларынын ар кандай тандоолорун камсыз кылат. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ дарегине өтүңүз.
