Акыркы жылдары балдар жана өспүрүмдөр арасында миопия маселеси барган сайын күчөп, жогорку көрсөткүчү жана жаш кезинде башталуу тенденциясы менен мүнөздөлөт. Бул коомдук саламаттыкты сактоонун олуттуу көйгөйүнө айланды. Электрондук түзмөктөргө узак убакыт бою көз карандылык, сыртта иш-чаралардын жоктугу, уйкунун жетишсиздиги жана тең салмактуу эмес тамактануу сыяктуу факторлор балдардын жана өспүрүмдөрдүн көрүүсүнүн дени сак өнүгүшүнө таасирин тийгизүүдө. Ошондуктан, балдарда жана өспүрүмдөрдө миопияны натыйжалуу көзөмөлдөө жана алдын алуу өтө маанилүү. Бул курактык топто миопиянын алдын алуу жана көзөмөлдөөнүн максаты - көз айнек тагынууга болгон муктаждыкты жоюунун же миопияны айыктыруунун ордуна, эрте башталган миопиянын жана жогорку миопиянын, ошондой эле жогорку миопиядан келип чыккан ар кандай кыйынчылыктардын алдын алуу.
Миопиянын эрте башталышын алдын алуу:
Төрөлгөндө көздөр толук өнүгө элек жана гиперметропия (алыстан көрбөөчүлүк) абалында болот, бул физиологиялык гиперметропия же "гиперметропиялык резерв" деп аталат. Дене чоңойгон сайын көздөрдүн рефракциялык абалы акырындык менен гиперметропиядан эмметропияга (алыстан көрбөөчүлүк да, жакынды көрбөөчүлүк да эмес абал) өтөт, бул процесс "эмметропизация" деп аталат.
Көздүн өнүгүшү эки негизги этаптан турат:
1. Ымыркай кезиндеги тез өнүгүү (төрөлгөндөн 3 жашка чейин):
Жаңы төрөлгөн баланын көзүнүн орточо октук узундугу 18 мм. Көздөр төрөлгөндөн кийинки биринчи жылында эң тез өсөт, ал эми үч жашка чыкканда октук узундук (көздүн алдыңкы жагынан арткы бөлүгүнө чейинки аралык) болжол менен 3 ммге көбөйүп, гиперметропиянын даражасын бир топ төмөндөтөт.
2. Өспүрүм куракта жай өсүү (3 жаштан чоңойгонго чейин):
Бул этапта көздүн октук узундугу болжол менен 3,5 ммге гана көбөйөт жана сынуу абалы эмметропияга карай жыла берет. 15-16 жашка келгенде көздүн көлөмү дээрлик чоңдордукундай болот: эркектерде болжол менен (24,00 ± 0,52) мм жана аялдарда (23,33 ± 1,15) мм, андан кийин өсүү минималдуу болот.
Балалык жана өспүрүм курак көрүүнүн өнүгүшү үчүн абдан маанилүү. Миопиянын эрте башталышын алдын алуу үчүн, үч жашынан баштап көрүүнүн өнүгүшүн үзгүлтүксүз текшерип туруу сунушталат, ар бир алты ай сайын кадыр-барктуу ооруканага кайрылып туруу керек. Миопияны эрте аныктоо абдан маанилүү, анткени миопия эрте өнүккөн балдарда тезирээк өрчүп, миопиянын жогорку деңгээлине жетүү ыктымалдыгы жогору.
Жогорку миопиянын алдын алуу:
Жогорку миопиянын алдын алуу миопиянын өнүгүшүн көзөмөлдөөнү камтыйт. Миопиянын көпчүлүк учурлары тубаса эмес, бирок төмөнкүдөн орточого, андан кийин жогорку миопияга чейин өнүгөт. Жогорку миопия макулярдык дегенерация жана торчо кабыктын ажырашы сыяктуу олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, бул көрүүнү начарлатууга же ал тургай сокурдукка алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, жогорку миопиянын алдын алуунун максаты - миопиянын жогорку деңгээлге чейин өнүгүп кетүү коркунучун азайтуу.
Туура эмес түшүнүктөрдүн алдын алуу:
Жаңылыш түшүнүк 1: Миопияны айыктырууга же калыбына келтирүүгө болот.
Азыркы медициналык түшүнүктөр миопиянын салыштырмалуу кайтарылгыс экенин көрсөтүп турат. Хирургиялык жол менен миопияны "айыктырууга" болбойт жана хирургиялык жол менен байланышкан тобокелдиктер сакталып калууда. Мындан тышкары, ар бир эле адам хирургиялык операцияга ылайыктуу талапкер боло бербейт.
Жаңылыш түшүнүк 2: Көз айнек тагынуу миопияны начарлатат жана көздүн деформациясына алып келет.
Миопия көздү начар фокустап, убакыттын өтүшү менен көздүн чарчоосуна алып келгенде, көз айнек тагынбоо. Бул оору миопиянын өнүгүшүн тездетиши мүмкүн. Ошондуктан, туура дайындалган көз айнек тагынуу алыстан көрүүнү жакшыртуу жана миопия менен ооруган балдардын кадимки көрүү функциясын калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү.
Балдар жана өспүрүмдөр өсүү жана өнүгүүнүн маанилүү этабында турушат жана алардын көздөрү дагы эле өнүгүп жатат. Ошондуктан, алардын көрүүсүн илимий жана рационалдуу түрдө коргоо өтө маанилүү.Ошентип, миопиянын алдын алуу жана көзөмөлдөөнүн натыйжалуу жолдорун кантип тапса болот?
1. Көздү туура колдонуу: 20-20-20 эрежесин сактаңыз.
- Экран алдында өткөргөн ар бир 20 мүнөт сайын 20 секунд тыныгуу жасап, 20 фут (болжол менен 6 метр) алыстыктагы нерсени карап туруңуз. Бул көздөрдү эс алдырууга жана көздүн чарчоосунун алдын алууга жардам берет.
2. Электрондук түзмөктү акылга сыярлык пайдалануу
Экрандардан тийиштүү аралыкты сактаңыз, экрандын орточо жарыктыгын камсыз кылыңыз жана көпкө тиктеп калбаңыз. Түнкүсүн окуу жана окуу үчүн көздү коргоочу стол чырактарын колдонуңуз жана туура абалда болуңуз, китептерди көздөн 30-40 см алыстыкта кармаңыз.
3. Сыртта өткөргөн убакытты көбөйтүңүз
Күн сайын эки сааттан ашык сыртта жүрүү миопиянын коркунучун бир топ азайтат. Күндөн чыккан ультрафиолет нурлары көздөрдө дофаминдин бөлүнүп чыгышын күчөтөт, ал ашыкча октук узарууну басаңдатып, миопиянын алдын алат.
4. Көздү үзгүлтүксүз текшерүү
Миопиянын алдын алуу жана көзөмөлдөө үчүн үзгүлтүксүз текшерүүлөр жана көрүү ден соолугунун маалыматтарын жаңыртуу маанилүү. Миопияга жакын балдар жана өспүрүмдөр үчүн үзгүлтүксүз текшерүүлөр көйгөйлөрдү эрте аныктоого жана өз убагында алдын алуу чараларын көрүүгө жардам берет.
Балдарда жана өспүрүмдөрдө миопиянын пайда болушуна жана өнүгүшүнө бир нече факторлор таасир этет. Биз "алдын алууга караганда дарылоого көңүл буруу" деген туура эмес түшүнүктөн баш тартып, миопиянын пайда болушун жана өнүгүшүн натыйжалуу алдын алуу жана көзөмөлдөө үчүн биргелешип иштешибиз керек, ошону менен жашоо сапатын жакшыртышыбыз керек.
Universe optical миопияны көзөмөлдөөчү линзалардын ар кандай түрлөрүн сунуштайт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ дарегине кириңиз.
